• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
08:15 

Tribal

По поводу веса пока ничего нового. Болтается 86-87, я конечно не сдаюсь, но черешня!

Остальные новости, вчера ходила на своё первое занятие по трайблу, это разновидность белли дэнс, они же танцы живота. Очень понравилось, единственное танцы это конечно не фитнес, надо не просто движения делать, но делать их красиво и ноги и руки вместе.



С работой совмещать тяжело из-за времени, пока отпросилась, что дальше будет не знаю. :dance:

P.S. Если вес не пойдёт вниз надо будет завязывать с буррито :weep2:
Народная примета, если вкусно значит не полезно.

@музыка: Восточная

@настроение: Ура Пятница!

@темы: tribal

10:07 

Афоризмы

23.04.2012 в 16:05
Пишет ~Талисман~:

Боль – это очень неприятно, но это еще и стимул.
(c) Стивен Кинг
Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра".
(c) Р. Кийосаки
Считается только то, что ты делаешь. А говорить и думать ты можешь все, что угодно.

Дорога в будущее зависит от принятых тобою решений сегодня.

Порой нам просто необходимо сбиться с дороги, чтобы научиться отчетливо видеть ее перед собой.

Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть.

Никогда не сожалейте. Если это было хорошо, то это замечательно.
А если это было плохо, то это опыт.

Шоу - любимое времяпрепровождение толпы.
(с) эдвард дардар
Глупость не значит мало знать, также не значит хотеть мало знать.
Глупость значит верить в то, что ты достаточно знаешь.

URL записи

@темы: афоризмы

10:06 

Фигня, но про витамины интересно.

23.04.2012 в 16:19
Пишет ~Талисман~:

весна пришла, будем красивыми))

Почему так происходит, что с наступлением тепла, волосы - вместо того, чтобы радовать своим здоровым видом - начинают сечься и выпадать?

Как выяснили ученые, именно весна является тем неблагоприятным временем года, когда волосы находятся не в лучшем состоянии. Самое обидное, это становится заметным даже невооруженным глазом. Причиной тому несколько факторов:
  • Обычный весенний недостаток витаминов
  • Последствия зимних холодов
  • Необходимость постоянно носить шапку в зимнее время.

Между тем, согласно народным поверьям, чтобы волосы не выпадали, их надо пореже мыть и как можно короче подстригать. Есть и такие мифы: волосы выпадают только у тех, кому за 30, и у женщины выпадение волос объясняется излишком мужских гормонов.

Однако слепо верить таким утверждениям мудрости не стоит, ибо они во многом ошибочны. Дело все в том, что главная причина повышенной ломкости волос кроется в недостаточном кровоснабжении и несбалансированном питании. Кроме того, может присутствовать и некоторый элемент наследственности.

Диета для красивых волос

Фрукты и овощи для красивых волос

Правильное питание волос сводится к тому, что капиляры волоса должны в полной мере получать такие микроэлементы, как цинк, витамин С, биофланоиды, способные защитить волосы от грибковых заболеваний и бактерий. Поэтому прежде всего нужно организовать правильное питание... для вас.

Для начала, следует покончить с диетами, которые довольно прочно вошли в моду. Возьмите за правило вместо чая с булочкамии съедать фрукт, а ещё лучше, если вы будете кушать фрукты и овощи не менее пяти раз в день. Отговорки типа "мне некогда", "это дорого" - не в счёт.

Отдавайте предпочтение таким овощам и фруктам, которые содержат много витамина С: капуста, апельсины, лимоны, грейпфруты. И, конечно, киви! Ведь в киви - в пять раз больше витамина С, чем в апельсинах.

Включите в свой рацион зерновые, особенно рис и гречу, которые содержат витамин В6. Очень хорошо на завтрак принимать стакан апельсинового сока и есть мюсли. Много витамина В6 в бананах, моркови, грецких орехах.

Для роста здоровых волос

Если кончики волос посеклись, ничто не поможет это исправить. Выход один: отрастить новые, здоровые волосы. Для быстрого роста волос в первую очередь необходим белок.
Однако просто есть белковую пищу недостаточно, для помощи организму в переработке белка необходимы аминокислоты.
Специалисты-косметологи настоятельно советуют сочетать белок с теми продуктами питания, которые имеют кисловатый вкус. Например, подавая рыбу, полейте её лимонным соком.

Блестящие волосы - как этого добиться?

Чтобы волосы имели шелковистый блеск, им необходим цистин, которого много в мясе, сое и нежирном сыре. А если вы много курите и частенько ударяете по спиртным напиткам, то количество цистина в вашем рационе должно быть в два раза больше.

Чтобы волосы не седели

А вот цвет волос определяет цинк. При его нехватке, а также, при сильных стрессах и переживаниях, волосы начинают терять свой природный цвет и седеть.

Очень много цинка в продуктах питания, приготовленных из муки грубого помола. Также цинк содержится в сыре, курином мясе, креветках, орешках кешью, молочных продуктах, яблоках, груше, сливе, вишне, картофеле, капусте, свекле и моркови.
Есть и витамины, способные восстановить цвет волос, начинающих седеть, это В5, В9, В10.
Будет правильно, если эти три витамина назвать, так сказать, поимённо.
Витамин В5 - пантотеновая кислота
Содержится в обычных и пивных дрожжах, гречке, овсяной крупе, геркулесе, цветной капусте, горохе, бобовых, в дыне и орешках фундук, а также в печени и почках, яичном желтке, молоке, икре рыб.
Витамин В9 - фолиевая кислота
Витамин B9 есть практически во всех продуктах, где есть B5, а ещё в моркови, бананах, апельсинах, абрикосах, тыкве, финиках и грибах. В достаточном для нашего организма количествах фолиевая кислота присутствует в такой рыбе, как сельдь, макрель, палтус, форель, лосось.
Богаты ей орехи и любимые нами семечки.
В10 - парааминобензойная кислота
Что касается витамина В10, то львиная доля его производится кишечными
бактериями. Так что, если у вас есть сильное желание заполучить пышную
шевелюру, то следует привести в порядок свой кишечник.

:c:



URL записи

@темы: здоровое питание

10:04 

Давненько у меня не было мотиваторов.

23.04.2012 в 23:12
Пишет ~Талисман~:

грех, если ты не выглядишь так, как могла бы.



URL записи

@настроение: сижу в прохладной квартире - хорошо, а на улице жара, солнце

@темы: мотиватор

23:11 

Да, где-то я уже это читала

14.04.2012 в 23:18
Пишет ~Талисман~:

7 этапов семейных отношений:

1. Зефирно-шоколадная фаза или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев). Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя.

2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.

3. Третья фаза называется отвращение. Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в зефирно-шоколадную фазу с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали.

4. Следующая фаза, это терпение. Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят не такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так как оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.

5. Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви. До этого любви еще не было. Я начинаю думать не то, что он мне должен, а то, что я ему должна. Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.

6. Шестая фаза – это дружба. Дружба - это серьезная подготовка к любви.

7. Седьмая фаза – это любовь. Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях. Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя. Родителей мы выбираем? Нет, мы любим тех, кто нам достались. Братьев и сестер мы выбираем? Нет, мы должны любить тех, кого нам Бог послал. Единственного кого мы выбираем, это своего мужа или жену. Затем к нам приходят дети. Их разве мы выбираем? Нет, мы любим тех, кого нам Бог послал, затем дети приводят своих невесток или женихов. Их мы выбираем? Нет, нам надо терпеть и любить, кого нам Бог послал, расширять свое сердце и ценить тех, кто рядом с нами. Поэтому людям, которые собираются разводиться, для начала надо познакомиться друг с другом, затем подружиться, а потом уже полюбить друг друга. Большинство пар воспринимают это скептически, но это то, как мы живем. До тех пор пока мы будем думать, что любовь - это зефир в шоколаде, мы не поймем что такое любовь. Любовь подобна шести вкусам, в которой есть и сладкий вкус и соленый и терпкий и вяжущий и острый и даже горький. Мы не должны требовать что-то от другого человека, мы просто должны быть преданы нашей любви. Преданность – это главное качество любви. Как говорится в Библии: «любовь никогда не перестает…».
Если у вас "закончилась любовь", будьте уверены – она еще не начиналась.



URL записи

@настроение: поставь компьютер в сторону и гулять

@темы: психология, любовь

23:09 

Ничего из этого не делала, но пусть будет

15.04.2012 в 16:54
Пишет ~Талисман~:

если кому-то надо..
Как начать худеть, или базовые шаги по снижению веса.

I. ОЦЕНИТЕ СВОЙ ВЕС
Для этого нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) по формуле:
ИМТ = вес (кг) / рост2 (м)
Так, например, если ваш вес равен 96 кг, а рост – 160 см (1,6м), то ваш ИМТ = 96 / (1,6 х 1,6) = 37,5.
Теперь ваша очередь! Проверьте, нормальный ли у вас вес, рассчитав свой ИМТ при помощи специального счетчика.
Обсудите с врачом, на сколько кг необходимо снизить массу тела, и к какому значению ИМТ следует стремиться.
Обратите внимание! Окружность талии у мужчин ≥ 94 см, а у женщин ≥ 80 см, либо соотношение Объёма талии к Объёму бёдер (ОТ/ОБ) у мужчин и женщин соответственно ≥ 0,9 и ≥ 0,8 – это реальный риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

II. РАССЧИТАЙТЕ КАЛОРИЙНОСТЬ СУТОЧНОГО РАЦИОНА
шаг 1
Рассчитайте фактическую калорийность вашего суточного рациона питания. Для этого необходимо в течение 5–7 дней записывать в дневнике питания все, что вы съели и выпили за эти дни. Затем, используя специальный счетчик калорийности продуктов, выясните, сколько «стоит» в килокалориях ваш суточный рацион питания.

читать дальше

23 способа похудеть без диеты.
Слайдшоу здесь: www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/slideshow/?sh...

Сколько калорий вы съели и потратили.
Этот счетчик поможет реально оценить вам количество съеденного за день. Ни для кого не секрет, что очень часто мы не замечаем «лишней» еды, удивляясь набежавшим килограммам. Первым шагом на пути к похудению должно стать ведение пищевого дневника, где вы будете не только отмечать количество съеденной еды, но и причину, по которой решили перекусить. Это поможет отслеживать и контролировать свой рацион. Счетчик очень прост в использовании: вам достаточно отметить список продуктов или блюд и их количество.
www.zdorovieinfo.ru/calculators/6609/

Счетчик ежедневной энергетической потребности:
www.zdorovieinfo.ru/calculators/6608/

Счетчик индекса массы тела (ИМТ)
Среди множества способов определения оптимального веса самым популярным остается подсчет Индекса массы тела по Кетлю. Разумеется, идеальный вес зависит от телосложения (гиперстеники с широкой костью обычно весят больше астеников даже при одинаковом телосложении), от возраста (с возрастом небольшое увеличение веса может считаться нормальным) и от пола. Однако в целом Индекс массы тела (ИМТ) довольно точно определяет, насколько ваш вес соответствует норме. ИМТ определяется из отношения величины веса в килограммах к величине роста в метрах, возведенной в квадрат.
Внимание! Этот способ исчисления не подходит для подростков до 18 лет, пожилых людей, спортсменов, беременных и кормящих женщин.
www.zdorovieinfo.ru/calculators/6605/

URL записи

@настроение: Пора идти гулять

@темы: вес

23:08 

И перечитывать регулярно.

15.04.2012 в 17:02
Пишет ~Талисман~:

12 самых вредных продуктов

Пожалуй, на всем земном шаре не встретишь такого человека, который бы не любил вкусно покушать.
К сожалению, в современном мире вкусно покушать нередко означает прием вредной пищи, которая негативно сказывается на нашем здоровье и является настоящим врагом стройности.
Но от вкусностей так трудно отказаться, и мы «кормим» себя иллюзиями, что эти продукты не так уж и вредны. И неудивительно, ведь придумать отговорки для самого себя гораздо проще, чем раз и навсегда отказаться от вкусных, но вредных для нас продуктов.
В чём действительно состоит вред?

Существует пять факторов, каждый из которых вреден для здоровья по-своему. Если словосочетание «правильное питание» для вас не является пустым звуком, пора об этом задуматься.
1. Высокая калорийность. Разумеется, вы в курсе, что пища с высокой калорийностью - первый враг фигуры. Все лишние калории неумолимо откладываются в виде жира. Впрочем, справиться с соблазнами тут легче всего - читаешь упаковку, впечатляешься и не покупаешь.
2. Высокий гликемический индекс. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом заставляет поджелудочную железу работать в непосильном режиме, впрыскивая и впрыскивая в кровь инсулин. Всё бы ничего, но когда поджелудочная железа перестаёт функционировать нормально, любые углеводы с высоким ГИ становятся причиной быстрого отложения жира на теле, и могут привести к диабету.
ГИ порядка 20-30 считается хорошим, 50 - верхняя граница нормы. Всё что выше - плохо и вредно.
3. Высокое содержание плохих жиров. Все знают, что жирная пища вредна для фигуры, однако ещё хуже жир действует на печень, вызывая в ней необратимые изменения. Ну и конечно - холестерин, спутник сердечников и гипертоников с перспективой инсульта и инфаркта в недалеком будущем. Плохие жиры в сочетании с высоким гликемическим индексом быстро-быстро превратят стройную девушку в тушку. И не надо говорить, что вы толстеете от воздуха!
4. Приготовление во фритюре. Обжаривание во фритюре (то есть в растительном масле) придаёт такой привлекательный вид и такую вкусную хрустящую корочку. Однако у медали есть обратная сторона: зашкаливающее содержание канцерогенных веществ, которые, как всем известно, провоцируют развитие онкологических заболеваний.
5. Замена компонентов на более дешёвые. Производство стремится максимально снизить себестоимость продукции. В результате под красивыми упаковками и аппетитным видом прячется совсем не тот состав, который мы видим в домашних рецептах.
Сливочное масло в кондитерских изделиях давно заменяется низкопробными маргаринами. В сосисках и колбасах вместо мяса генномодифицированная соя и крахмалы. Даже в «диетический» йогурт с каждым годом добавляют всё больше загустителей: крахмалов и желатина.

А теперь, топ самых вредных продуктов, которые мы особенно любим.
Безответной любовью.

Пончики, пышки.


Чашечка кофе и аппетитный пончик, с которых мы любим начинать наше утро. Стоп! Пышки и пончики проходят сразу по четырём категориям вредности:
Калорийность пончиков по рецепту - около 270-300 ккалорий. При обжаривании масло впитывается, а калорийность возрастает почти в 2 раза!
Изготовлены из белой муки с добавлением сахара - значит, имеют высокий гликемический индекс: 75.
Очень, очень высокое содержание жиров. Как уже написано выше, при обжаривании масло впитывается, и вы это ощущаете, если едите свежий пончик.
Приготовление во фритюре, со всеми вытекающими.
Конечно, они очень аппетитно выглядят и так вкусно пахнут! Чтобы отказаться от них, необходима железная сила воли. Просто представьте, что эти калории обязательно и надолго осядут на ваших бедрах и талии.

Чебуреки, беляши


Чебуреки, которыми так удобно по-быстрому перекусить среди рабочего дня. Казалось бы, они не сладкие, а ещё там есть мясо. Однако, в чебуреках и беляшах всё те же факторы вредности, что и в пончиках.
Калорийность чебуреков по рецепту - около 280 ккалорий. При обжаривании калорийность возрастает почти в 2 раза.
Изготовлены из белой муки, гликемический индекс примерно 60.
Очень высокое содержание жиров из-за того, что при обжаривании масло впитывается.
Приготовление во фритюре.

Картофель фри, чипсы


Картофель фри тоже обжаривается в масле, щедро напитываясь им. Чипсы ничем не лучше, по сути - это то же самое.
Калорийность чипсов можно найти на любой упаковке. Не падайте: 400-550 ккалорий.
Изготовлены из картофеля, который сам по себе имеет высокий ГИ, а у чипсов он достигает 80.
Содержание жиров около 40%, за счёт обжаривания.
Приготовление во фритюре.

читать дальше

URL записи

@настроение: надо Сеня, надо

@темы: вес, вредные продукты

23:03 

Чайййй!!!

16.04.2012 в 16:56
Пишет ~Талисман~:

простое. пригодится!
*_____*



Пошла чаи гонять :3


URL записи

@настроение: зашла проверить вес, ууу

@темы: чай

14:49 

хи-хи

08.04.2012 в 00:53
Пишет ~Талисман~:

6 секретов отличной фигуры от француженок .

Вечная стройность – это не миф, реальность. Как же этого достичь. Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете ни в чём себе не отказывать.

1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо.

2. Из всего списка съеденного выберите те блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать. Кушайте примерно 20 минут, не меньше.

3. Разборчивость в еде предоставит вам возможность отказаться от полуфабрикатов. На самом деле ничуть не дольше пожарить кусочек натурального мяса, чем котлету. Расставляйте приоритеты. Все блюда преподносите себе в красивой сервировке и приятной обстановке.

4. Лук отлично поможет вам избавиться от лишней воды в организме и улучшит обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно применять каждый день. Начистите килограмм лука и поместите в кипяток, настаивайте 20 минут и пейте по стакану каждые 2 часа. В другом случае можете приготовить отличный соус для салатов и прочих блюд. Залейте тот же килограмм лука оливковым маслом, добавьте специи и лимонный сок. Заправляйте салаты, либо употребляйте в натуральном виде.

5. Движение – жизнь! А ещё и стройная фигура. Совсем не обязательно ходить в фитнесс залы, особенно если есть возможность прогуляться до дома пешком. Откажитесь от лифта, каждый день делайте пару упражнений на пресс, ноги и живот. В таком случае, вам всегда будет чем похвастаться перед подружками.

6. Сохраняйте свой стиль. Даже если холода, если лень прочие напасти, постарайтесь постоянно поддерживать один и тот же стиль и образ жизни. Так вы точно обезопасите себя от срывов, и сможет держать себя в отличной форме.



URL записи

@настроение: мне картинка понравилась

08:57 

Позитивчик!

Как полезно обжираться на выходных! Я реально переела буррито, собственного изготовления и вот почти -1 кг! Заветная восьмёрка всё ближе.:ura:

@настроение: Как сразу поднялось-то!

@темы: вес

21:22 

Покупки )

Сегодня, абсолютно случайно в середине дня попала в магазин Икея. Не, ну я думаю, нормальные люди приходят, покупают то что им нужно и уходят, не я гуляла часа 1,5 накупила кучу вещей, а потом пёрла их домой. В Икее весна, всё такое пастельное и зелёное, цветочки. Я вообще-то за зеркалом ходила, попутно купила светильник, напольный, а ставить его пока некуда и малюсенький шкафчик-камодик. Был набор посуды зелёный, но я трезво оценив свои силы поняла, что не допру. Были орхидеи по 399 р, но я тоже не купила. Ах да, забыла, купила зелёную простынь :vict: А ещё там продаются набор, вырасти сам приправы. Стаканчик, торфяная таблетка и семена, ну я не могла удержаться.

В воскресенье ходила с подругой на выставку "Загадочная Индия" или как-то так. Были обещаны интерьеры махараджей, бегали девочки в сари, на входе предлагали наклеить бинди на лоб: "что бы мужчины смотрели не на телесное, а на духовное". Но когда ты подходил к девушке, она тут же прятала бинди и говорила проходите, проходите. В большом зале были показательные выступления по приготовлению еди, в другом зале показывали парную йогу, к сожалению тоже 2 девушки :nope: Рисовали хной на руках, продавали бижутерию, крема, специи и уже готовые сладости. На стенах висели картины, в основном, на религиозные буддийские темы. В целом на троечку, понравилось, но второй раз не пошла бы. А вот в Индию съездила бы.

@настроение: Зачем я это всё купила?

@темы: всяко разно

21:08 

О нужная вещь, в запаснички.

02.04.2012 в 10:00
Пишет Diary best:


Пишет Ли Шеннон Кристи:

Оч полезная штука, в частности для меня))
Цветовой круг.
Цветовой
круг удобен для подбора гармоничных цветовых сочетаний из 2-х, 3-х или
4-х цветов. В каждом примере соединяющие разные цвета линии можно
мысленно вращать по кругу, получая новые сочетания. Просто заглядывайте в
эти схемы, как в шпаргалку :)
(Помимо самих сочетаний, обратите внимание на указание о контрастности - это нам понадобится позже).
2 противоположных цвета: сочетание с высоким контрастом.


красный+зеленый
синий+оранжевый
фиолетовый+желтый

Зеленый+красный.



читать дальше

URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@настроение: счас расскажу

@темы: дизайн, стиль, цвет

08:11 

На дворе мочало, начинай сначало

Я почему-то решила, что пару дней назад мой вес был 92, 7, взвесилась сегодня, а он 93,5 :horror: Что? Почему? Стала вспоминать, что вчера ела - считай что ничего не ела, привлекла лучший ум, который решил, что это был огурец. Не простой, а солёный. Я в недоумении, как!? Сегодня ночью, мне приснилось, как я пошла в гости и там съела то ли макароны, то ли хлеб, что-то точно неправильное, совесть меня мучила, а когда проснулась, слава богу это было во сне. А потом вспомнила, я во вторник съела настоящий, пусть и зерновой но круассан! Ага. А потом зашла сюда и увидела, что мечты мечты, вес был не 92, а 93,7. А шуму-то шуму. Но я уже 2 раза не ходила в бассейн, так сладко спится :awake: и с Джиллиан Майклс я не занимаюсь :depr: И сегодня я снова буду, там где зерновые, безмучные и постные лепёшки. И конечно же куплю 4 штучки, но кексы есть не буду.
А ещё сегодня последний сеанс фотоэпиляции, не потому что волосы перестали расти, а потому что клиника куда я хожу, отдаёт куда-то аппарат. Ну честно говоря, я хочу чтоб волосы перестали расти, но ожоги второй степени меня не радуют. Хорошой девочки, которая не делает ожогов, сегодня не будет, а будет другая, хоть бы обошлось.

@настроение: весна! снег! хмурь!

@темы: жизнь, вес

20:08 

Это не тот девиз, что я ищу, слишком длинно, но слова правильные.





Если говорить, то честно,
Если смотреть, то обворожительно,
Если идти, то так, чтобы вслед оборачивались,
Если бить, то расчетливо,
Если любить, то по-настоящему,
Если обнимать, то крепко,
Если целовать, то до головокружения,
Если смеяться, то до слез,
Если плакать, то в одиночестве,
Если спрашивать, то тактично,
Если помогать, то только когда просят,
Если дарить, то от души,
Если помнить, то вечно,
Если прощать, то легко,
Если прощаться, то навсегда!


Вот ещё несколько:

Лучшее украшение девушки – это скромность и прозрачное платье.
Толкнули?! Упала… Встала… Корону поправила… Дальше пошла!
Уж если мечтать, то ни в чём себе не отказывать!
Что бы дарить солнце другим, нужно носить солнце в себе.
Не прилагай столько усилий, всё самое лучшее случается неожиданно.










@настроение: Ааа, чтоб такого придумать? Мне 20 лет, я красавица!

@темы: умные мысли, Девиз

16:15 

Афоризм.


Если мы счастливы - мы должны благодарить за это себя.
Если мы несчастливы - мы должны благодарить за это Себя.





P.S. Вчера ходила на тренинг, интересно, что получится в результате?
P.P.S. Переписала всё в красивую тетрадочку, получилось 2 листика, а сидели 3 часа! Нам давали тест: Какой Вас видят другие
У меня конечно получилось, скромная и застенчивая. Мдя :apstenu: ну со стороны виднее. Девочка - аутист. Домашнее задание я себе определила следующее: Придумать Девиз (это сложно, пока мыслей вообще никаких), чётко сформулировать Цель (тут уже попроще, цель есть и довольно чёткая). Поищу аутотренинги типа: Я самая обаятельная и привлекательная. Я умная, раскрепощённая, уверенная в себе и т.д.
P.P.P.S. Что-то так кексиков захотелось, пришлось испечь. Теперь силой воли не съесть их одномоментно.

@музыка: Ночные снайперы - Давно не виделись: Здравствуй!

@настроение: Сижу обрабатываю вчерашнюю информацию

@темы: афоризмы, Мудрые мысли

11:29 

Очень мне это нравится!

16.03.2012 в 03:53
Пишет ~Талисман~:

Об унижении
Нельзя унизить человека, нельзя им вытереть пол, нельзя его "запинать ногами" морально, нет у других людей такой власти, у них есть лишь власть высветить, отзеркалить, явить миру то, как человек сам себя запинывает, унижает, как он сам собой вытирает пол.

URL записи

Могу ещё добавить, невозможно добиться уважения у других, если не уважаешь сам себя. А самоуважение появляется из уважения других людей, уважаешь других, значит уважаешь себя.

@настроение: За окном пасмурно, но тепло, счас помоюсь шоколадным мылом и пойду на улицу)

@темы: психология

07:40 

Уже пол месяца прошло, а я так и не сходила на йогу, хоть посмотрю.

16.03.2012 в 05:48
Пишет Taho:

Бодрое утро или утренняя йога
Бриони Смит начинает каждый свой день именно так. А вы? :)



URL записи

@настроение: Так себе

@темы: видео, йога, спорт, фитнес

00:03 

Пусть будет на будущее)

13.03.2012 в 22:41
Пишет ~Талисман~:

"Пирог с куриным филе"
Куриное филе отварное (Варить филе в подсоленной воде,можно добавить специи по вкусу.) — 300 г
Мука — 1,2 стак.
Майонез — 1 стак.
Сметана — 1 стак.
Яйца — 3 шт
Морковка средняя — 1 шт
Луковица средняя — 1 шт
Пережарить морковку с луком(посолить, поперчить+специи по вкусу).
Довести до однородной массы муку, майонез, сметану, яйца(посолить, поперчить+специи по вкусу).
Отваренное филе порезать на небольшие кусочки.
Залить в форму половину теста, затем выложить филе, перемешанное с зажаркой, далее заливаем оставшимся тестом.
Выпекать в горячей духовке 40 -60 минут, пока не зарумянится.
Приятного аппетита=)

Куриный пирог (с)


Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт куриного пирога, которым пользуюсь много лет. Его научили печь меня мои тбилисские родственники.
Тесто: 200г сливочного масла, 400 сметаны и муки примерно 2.5 стакана.
Начинка: куриное филе грамм 600-700 порезанное соломкой, лук репчатый 2 головки
Приготовление: мягкое сливочное масло соединить со сметаной, добавить муку. замесить тесто и убрать в холодильник на 1 час. (по желанию можно добавить 1\2 чайной ложки соды - развести её в сметане)

читать дальше

(здесь мне понравилось как описано филе)

Пирог с куриным филе и рассыпчатым тестом
Пирог с куриным филе и рассыпчатым тестом (с)
читать дальше

URL записи

@настроение: спать быстро

@темы: еда, курица, рецепты

23:58 

Получила я сегодня первую посылку с одеждой.

Получила я посылку, вскрыла, а заказывала я примерно 48 размер +- и она вся мала. Ну только капри 52 как раз. В принципе, всё буду отсылать назад, одно цветастое платье, купленное просто так, удалось. Даже папа сказал ах, ну конечно добавил, тебе надо похудеть. Платье тоже 48. Но его оставляем точно. Оно недорогое, цветастое, но внимание обращать будут все. Такая модель очень на фигуристых выигрышно смотрится.

Самый ужас через 4 недели будет, когда придёт вторая посылка, которая тоже маленького размера. С одной стороны неплохо, деньги сберегла, с другой стороны нафига заказывала? Зато в свои старые вещи, в которые едва влезала, и если честно то не влезала. Теперь спокойно вхожу.

@музыка: Birdy

@настроение: Ну и ладно, будем считать я эти деньги положила типа в банк. Точно не потрачу.

@темы: одежда, размеры

00:56 

Про сырок и сахарозаменитель :)

Я так ехала сегодня в супермаркет, с таким настроением! :) Ведь там продаются обезжиренные сырки с изюмом. Они конечно тоже не айс, в них самый настоящий сахар, но по сравнению с классическими сырками колорий в них наполовину. Приехала я поздно, часов в 18:30, конечно же к этому времени все низкокалорийные сырки разобрали :weep2: , остались только обычные и низкокалорийные без изюма. Кстати изюм тоже нельзя, но если одну или две ягодки? Подумав, что один раз не... я стала смотреть кучку обычных, они все разные по сроку изготовления. Нашла вчерашние и счастливая пошла на кассу, а потом дома развернула сыро, а изюма-то нет :horror: Смотрю на этикетку, а это обычный ванильный сырок! Как! :beg: Не без изюма, да ещё и обычный сырок, пришлось выкинуть.

Зато я сегодня купила сахарозаменитель на стевии. Это такая волшебная трава, которая очень полезна и некалорийна, при этом натурального происхождения. Найти на ней сахарозаменитель большая удача, но я искала в интернете. Нашла сайт о магазине, который находится в Текстильщиках. Как бы туда попасть? И вот сегодня, в связи с препятствиями неодолимой силы у меня образовалось окно в пару часов, и я рванула в Текстильщики. Сайт я нашла, когда то-ли ехала в Ухту, то-ли была в Ухте, в общем давно. Главное помнила м.Текстильщики, одна остановка на трамвае и по перпендикулярной улице пройти до магазина. Пока я сегодня ехала, снова найти этот сайт я не смогла, но приехала куда нужно. Купила 425 гр Фитпарада, а ещё зацепила очередную упаковку овсяных отрубей. В этом магазине здоровое питание они аж 3 разных помолов. О как. Я выбрала средний.

А ещё я отправила деньги за кафф, приедет может выложу фото, и мыло. Зачем мне мыло? Ну на фоне кафф оно стоит не дорого. Поскольку приработок накрылся, надо брать себя в руки. Всё с сегодняшнего дня включаю режим экономии. Никаких поблажек, заведу тетрадку и всё туда буду записывать. Ближайшие крупные траты: кончается проездной на метро и антивирусник.

@настроение: Ааа, деньги, какие деньги?

@темы: Всяко

Дом Счастья

главная