Ая-яй праздники, ая-яй масленица!

Сегодня пекла блины обычные, конечно 1 или 2 блинчика попробовала Потом напекла себе лепёшек по рецепту Дюкана: 3 ст.л. хлопьев, 1 ст.л. творожка, 1 яйцо видимо из-за предыдущего опыта получилось легко и вкусно, я ещё творожок смешала с сиропом (он на сорбите надо посмотреть можно ли его?) и макала туда лепёшечки и ела - вкусно! Но на этом я не остановилась, испекла снова морковные капкейки и наконец-то сделала им творожную шапочку, ууу - так вкусно! Готова съесть всё и сразу. Рецепт морковных капкейков - 2 яйца, 1 средняя морковь натёртая на мелкой тёрке (делал блендером - хуже) 2 ст.л. лимонного сока, цедра половинки лимона (1 ч.л. оставить для украшения) 8 таб. сахзама, 1 ч.л. разрыхлителя или (0,5 ч.л. соды - всегда пользовалась разрыхлителем), 3 ст.л. отрубей (на французких сказочно вкусно, с mullenparas делал 1 раз и неудачно), корица и мускатный орех по вкусу. Для шапочки: 100 гр.мягкого творожка (конечно 0%), 1 ч.л. лимонного сока, цедра, 5 таб.сахзам. Отделяем белки от желтков, взбиваем белки (я в блендере, желтки тоже взбиваю но обычным венчиком, сегодня попробовала растворить таблетки сахзама в желтках, не получилось, нужна вода). Измельчаем морковь, добавляем лимонный сок, цедру, сахзам, отруби, желтки и 1/3 белков, разрыхлитель и прянности, взбиваем в миксере (лень мне его доставать и мыть, я перемешиваю всё ложкой). Добавляем остальные белки, осторожно перемешивая. Наливаю в силиконовую форму и ставлю в свч 800 - 6 мин (у меня только 900 и 750 и там и там делал, лучше в 750 ставлю на 7 мин). Рецепт взят в группе Дюкана ВКонтакте.

Сегодня сделала все упражнения Из положительного скачала Джиллиан Майклс аж 6 дисков, начала с "30 дней". Чтож я бедненький не сдох. Умом понимаю, что они лёгкие и всего 28 минут, но очень тяжело. Сразу полезла в ванную, отмакать и всякими приятными делами, типа масок заниматься. Ой я и от горячей ванны отвыкла, или воду себе слишком горячую сделала?

Сегодня опять баловала себя, тратила деньги. При этом умудрилась не выйти из дома Купила электронные весы за 450 р и шелковые палантин и шарф, себе, маме и сестре.

 

И очередной мотиватор, очень надеюсь что мои новые весы, будут именно такими

 

@настроение: ой и что я только не ела?

@темы: еда, рецепты

---

Новости :)

С одной стороны новости хорошие, вес потихоньку движется вниз, тут на днях как-то даже 98 было. С другой стороны вчера и сегодня я ем собственноручно приготовленные буррито. Они из говядины и в соусе, в принципе, ничего вредного нет, но вот сама лепёшка! Она пшеничная и даже с пальмовым маслом! Ужас! Но так вкусно. Вчера был праздник и выходной, я столько всего успела: выспаться, закупиться снедью в Ашане, съездить за заказом (книги) и даже на последней минуте (в 23:59) успела заказать одежду. Заказывала на размер меньше, а теперь не знаю, успею я до прихода одежды попасть в этот размер? Получила книгу Дюкана "350 рецептов", опять читать надо У меня есть кукурузный крахмал, пшеничные отруби, лимоны, но вот беда нет низкожирного сухого молока. Везде где смотрела продают 25%, это много. Ладно будем искать. Сестра поговорила на работе по поводу запоров и ей сказали, что это обычные проблемы при такой диете и посоветовали минеральную воду Донат! О как, будем искать. Правда на меня ничего не действует. На этой неделе я не ходила в бассейн, они 23 февраля не работали , а во вторник я ездила в Клин.
По поводу мотиваторов, посмотрела фотографии со Дня Рождения, я там такая толстая . Встречалась недавно с подругами, 22 ходили в театр. Они впервые увидели меня через достаточно длительный промежуток времени. С другим цветом волос и похудевшей на 9 кг. Наговорили кучу комплиментов.
Ходила я в Другой Театр - спектакль "Ближе". Очень понравилось, была замечательная постановка Владимира Агеева, завораживающая с первых минут. Я хожу в театры не часто, перед этим была 31 декабря Но тут меня зацепило буквально всё. Спектакль поставлен по пьесе британского драматурга Патрика Марбера, оказывается есть фильм "Близость" с Джулией Робертс, Джудом Лоу, Натали Портман и Клайвом Оуэном. Я фильм не смотрела, но теперь он у меня в планах, must see. Про спектакль - на лаконично обставленной сцене, в полумраке появляются четыре актёра и под музыку начинается завораживающий танец, напоминающий одновременно единоборства и медитацию. И вот все 2 часа 40 минут это завораживающее действие продолжается. Замечательная музыка, великолепные актёры, потрясающий режисёр. Всё вместе доставило море впечатлений. Кстати, актёрский состав замечательный: Виктория Исакова, Максим Виторган, Агния Кузнецова, Евгений Стычкин. Все они играют свои роли, замечательно, как будто это их жизнь. После спектакля мы несколько раз вызывали их аплодисментами, судя по их лицам они были удивлены. Очень эффектные костюмы, особенно костюм для стриптиза, запомнился всем. Удивительным был антракт, к этому времени сюжет вроде как завершился и мы все недоумевали, что же ещё может произойти. Я в восторге, посмотрела какие есть ещё постановки этого режисёра, очень хочу сходить на Санта-Круз. Ну и напоследок, 22 февраля был замечательный, я всё успела, не только на спектакль, но и купить в подарок кляссеры!

@настроение: трям пам пам, мне не стыдно ну совсем.

@темы: театр, вес

---

Платья Стеллы Маккартни

Я недавно писала о самом красивом платье церемонии Грэмми. И моим победителем стало платье Стеллы МакКартни на Гвинет Пэлтроу. И вот снимки с показа Стеллы МакКартни, гости в её платьях.

Кейт Мосс

Эмбер Валетта

Ясмин ле Бон

И самое понравившееся мне платье на модели Шалом Харлоу

Ещё там была Рианна, но её образ мне не понравился и я его не взяла посмотреть можно здесь

@музыка: Григорий Лепс - Купола

@настроение: Не ну всё понятно, чем стройнее женщина тем она лучше выглядит в платье

@темы: платья, Дизайнер, Стелла Маккартни

---

Есть, есть у меня сегодняшний мотиватор, вот он жестокий (

@настроение: вариантов нет, придётся делать

@темы: мотиватор

---

В жизни обязательно, должно быть место хорошему!

Хорошее сегодня:
1. Мне подарили нежно-палевые розы, одну срезанную орхидею и букетик орхидей поменьше
2. Есть 10 т. и ещё 300 р на горшечный цветок, типа цикламена. Надо придумать на что потратить?
3. Ездили сегодня на природу есть шашлык. Всё было замечательно, погода -10 (но это однозначно лучше чем -23), солнце упорно пробивающееся сквозь облака. Красное вино, которое я купила во Франции оказалось очень вкусным, лучше, чем то что открыли потом. Шашлык был не просто вкусным, а сказочно вкусным. Я ела только разрешённую говядину, но она была прекрасна, по-моему вкуснее свинины, которую ели все остальные. Съела грамм 7 горького шоколада, вкуснятина (потом выяснилось 76% какао).
4. Получила кучу подарков: чехол для телефона, на нём изображена райская птица , фотоаппарат Sony DSC-TX9 золотого цвета, маленький и тоненький. Мешочек сушёных креветок и гребешков Комплект украшений из эмали, не Frey Wille, наше производство "Ростовская финифть", но выглядят ещё красивее иностранных. Там не цветочки, а яркий геометрический узор с зелеными элементами. Ещё подарили странное устройство типа большой пластмассовой кружки, для сухой чистки ног собаки, типа перед посадкой в машину?! Поглядим летом. Совсем забыла, кожанные туфли, серые в клеточку, а у меня как раз есть такая юбка и водолазка, получился комплект.
5. Попытались запустить китайские фонарики, дул сильный ветер и мой не полетел вообще, а фонарик сестры полетел, но зацепился за дерево. В общем, неудачно.
6. Побегали по снегу в валенках, забавно и тепло и скользко, я упала с непривычки. Посидели у камина с горящими дровами, волшебная атмосфера, посмотрели фотографии из Новой Зеландии.

Вот это в моём понимании идеальный праздник!

@музыка: Gregoire

@настроение: Счастливая и довольная, тоже хочу куда-нибудь поехать, но пока никак

@темы: Праздник

---

Сказочно красиво! Вот он сегодняшний мотиватор!

Оригинал взят у в Marchesa осень-зима 2012-2013

много прекрасных платьев!

@музыка: Adele - Rolling in the deep

@настроение: Пока позитива не чувствую, хочу в оперу или на балет, или на выставку.

@темы: платья, мода

---

Какая Я молодец!

Сегодняшний день был посвящён у меня красоте. Я съездила на Братиславскую в Парикмахерскую, к своему мастеру. Удивительно, но за последние 10 лет все мои знакомые парикмахеры живут на Братиславской?
1. Я перекрасилась! Теперь я не платиновая блондинка, а пепельно-карамельная шатенка.
2. Меня слегка подстригли, а то до этого я просто их отращивала.
3. Сделала очередное ламинирование и оформила брови.
4. И Маникюр

Это не моя фотография, просто даёт представление о цвете, стрижка у меня почти такая-же может чуть покороче.

Гуляла я сейчас по интернету и набрела на гороскоп причёсок! С волнением посмотрела свой, уф всё в порядке. 18 февраля Стрижка, сделанная в этот день, пойдет на пользу не только вашей внешности, но и духовному миру. У вас обострится интуиция и усилится проницательность ума. Фантастика Гороскоп причёсок

Поскольку я сейчас часто нахожусь на сайте последователей диеты Дюкана, то сегодня я испекла кексики по рецепту оттуда. Из морковки, яиц и отрубей. Очень вкусно, хочется ещё и ещё, это наверное из-за сахарозаменителя. А ещё я заказала и сегодня получила антицеллюлитное бельё фирмы Scala. Леггинсы уже натянула, слава богу угадала с размером, ни малы и не велики На этом ресурсе, я прочитала, что раз в сутки можно есть низкожирный йогурт с наполнителями типа ягоды и фрукты. Накупила таких йогуртов, попробовала, они такие сладкие (там настоящий сахар). Может разбавлять их несладкими йогуртами?

@музыка: Аквариум - Таможенный блюз

@настроение: Блюзовое

@темы: причёски, Scala, гороскоп, красота

---

Именно то, что я искала!

15.02.2012 в 08:00

Пишет  Diary best:

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  ~Талисман~:

5 лучших рецептов зимнего чая.

Когда на улице с каждым днем становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай – выбирай по вкусу.

1. Имбирный чай



Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий.

Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.
Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи.
Горячий имбирный чай с лимоном – это одно из самых лучших средств для профилактики простуды.

Рецепт

Ингредиенты:
- 1 л воды,
- 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
- 3 ст. л. меда,
- щепотка молотого черного перца,
- 1 лимон или апельсин,
- нарубленные листья мяты (по желанию).

Приготовление:
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!

2. Облепиховый чай



Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.
Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!

Рецепт

Ингредиенты:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.

Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промой, 2/3 части подави ложкой в пюре. В чайник положи облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.

3. Марокканский мятный чай с корицей



Мятный чай – это универсальный напиток. Его можно пить как холодным, так и горячим. Утром он придает бодрости, в обед прибавит сил и поможет с пищеварением, а вечером идеально расслабит. Попробуй приготовить марокканский мятный чай, это тоже очень вкусно.

Рецепт

Ингредиенты:
- 1-2 палочки корицы,
- 4 веточки гвоздики,
- цедра апельсина,
- цедра лимона или лайма,
- сушеный имбирь (3 ломтика),
- 1 лайм,
- 1-2 кусочка коричневого сахара,
- пучок мяты,
- 3 ч.л. черного листового чая
- 500 мл воды

Приготовление:
Срежь с апельсина и лимона цедру, нарежь соломкой, мяту помни в руке или ступкой прямо в чайничке. В чайник отправь 2 палочки корицы, добавь гвоздику, цедру апельсина и лимона, порезанный лимон или лайм, имбирь, 2 кусочка коричневого сахара, мяту, 3 чайные ложки чая и залей кипятком.

4. Чай из шиповника с медом



Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение. Этот чай помогает снизить избыточный холестерин в организме. Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета.

Рецепт

Ингредиенты:
- 20 г плодов шиповника,
- 15 г меда,
- 5 г лимонного сока,
- 200 мл воды.

Приготовление:
Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.

5. Ромашковый чай с мятой



Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови и подавляет ферменты, способствующие развитию осложнений сахарного диабета. Также недавно было доказано, что ромашка подавляет рост раковых клеток. Медики считают, что положительное влияние на организм могут оказать всего 1-2 чашки ромашкового чая в день.

Рецепт

Ингредиенты:
- 1 ч.л. черного чая
- 1 ч.л. цветов ромашки
- 1 ч.л. мяты
- 1,5 стакана воды

Приготовление:
Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивай 10 минут под крышкой.
Настой процедите. При подаче можете положить в чай мед.

Не свое| Не Бест? Пришли лучше!

@настроение: Трудно поверить, но мне опять пора на работу!

@темы: чай, рецепты

---

Последняя и пожалуй самая важная запись.

Та-дам цифры в студию. Я таки сделала это и обмерилась. Естественно ночью, попутно выяснилась интересная закономерность и руки и ноги у меня справа больше чем слева

Талия 93
Бёдра 123
Объём груди 111
Объём под грудью 90
Одно бедро 80
Голень 45
Плечо 40
Запястье 17



Пока с весом какие-то непонятки. Он потихоньку растёт. Уже 101. А ведь в понедельник праздник, есть я конечно ничего не буду, но вот пить. Открыла говяжью ветчину - ужас там конечно-же растительный белок, буду верить что соя и она жутко солёная.

@настроение: Я уже не помню зачем они нужны, но тоже пусть будут.

@темы: Размеры

---

Неожиданные забавные советы

Всё это стырено у  reimarra

НАЧИНАЕМ цикл "Люблю себя"!
24 полезных совета

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. - Фантастика, а я не знала. Хотя как-то, именно таким образом, неосознанно убирала животик.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба +

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок +

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы провели крайне бурную аппетитную и алкогольную ночь. Весьма спорные утверждения

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день Я не против завтрака, я за

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. Надо было вырасти аж до 100 кг, что бы понять, какая это фигня. Практически разучиться пить воду. А ведь в детстве меня называли водохлёб. Сейчас самое трудное для меня в диете это 2 литра воды.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) тут бы ещё совет как это осуществить на практике?

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. не люблю ни баню ни сауну. Хамам наше всё.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. я бы сказала, не нажираться как хомяк перед сном

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир. Вот тоже новая для меня информация, ну надо же. Но мне пока не грозит.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам! А ещё купания в ледяной проруби очень полезны я на такие подвиги только летом в жару способна

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! Не, секрет француженок другой, они не едят! Вообще! Атас.

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой. Вот это не поняла, есть 30 мин. Что-нибудь схомячить, подождать 20 минут и понять, что хочешь всё ещё есть?

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! - не согласна.....нафиг!!! Ха-ха-ха. Да зеркало это жесть!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! - ага. а .на работе?! Кому как, а мне сильнее есть хочется после физической нагрузки

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила опять нет привязки к реальности, но совет дельный

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать Ну не знаю, сначала конечно устаёшь, но потом хочешь есть.

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду. Вот он! Лучший совет. Лимон конечно нельзя, а вот попробовать мяту можно, мяту я люблю.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их! - ненавижу чипсы с уксусом! Они мой враг! А враг должен быть уничтожен!!!! Тоже мне очень нравится! Жалко колбасу, ну да и ладно. Газировка лайт невкусная совсем. Алкоголь по праздникам (а праздники у нас ежедневно - шутка)

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно. Истину речёшь

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре. не никакой картошки, да и морковью не злоупотреблять

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной углеводы, какие углеводы? Строго по праздникам - а праздник у нас один, Новый Год!

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед. Я обожаю чай. Я могу теперь выпить 3 или 4 чашки чая. Естественно он там один, в смысле с кипятком вместе и всё.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению - а как же пункт 23 пока не хочется, может когда потеплеет, а вообще зелёный полезнее чёрного, но зато чёрный вкуснее

Итого: Советы полезные, но не все. Есть интересные и новые, а есть и старые. Переписываем злые продукты и начинаем их ассоциировать с целлюлитом

@темы: полезные советы

---

Боянистый, но симпатичный мотиватор.

@темы: видео, мотиватор

---

Сегодняшний мотиватор

@музыка: Thomas Fersen - Mon Iguanodon

@настроение: Присядать, присядать и ещё раз присядать

@темы: мотиватор

---

Наряды с церемонии Грэмми

Что-то давно я ничего не писала. Вот мой топ нарядов с церемонии Грэмми.

1. Безусловный победитель, самое красивое, элегантное и наиболее красящее женщину. Подчёркивающее все достоинства это платье Гвинет Пэлтроу от Стеллы Маккартни. Мне не очень нравится Гвинет, я раньше вообще не понимала дизайна Стеллы. Но тут просто нет слов - шедевр.

2. Ферджи, в самом гармоничном платье от Jean Paul Gaultier Haute Couture. Оно полностью соотвествует ей, яркое, красивое, открытое, выгодно показывающее женскую фигуру.


3. И конечно главная Лапочка церемонии. Рианна в Giorgio Armani. Мне не очень нравится платье, но сама Рианна выглядит потрясающе. Ей очень идёт этот образ соседкой сексуальной девчонки.

Остальные унылые наряды можно посмотреть тут

www.tatler.ru/vash_vihod/123640_gremmi2012_zvez...

@музыка: Dalida - Salma Ya Salama

@настроение: Брызжущее )))

@темы: красная дорожка

---

Повседневное

1. У меня разболелся зуб, частички мяса застревают и зуб болит. Думала пойти к стоматологу после 19 февраля, но готова была пойти прямо сегодня, в результате записалась на завтра.

2. Я купила их !!! Духи Shine от Heidi Clum. Сначала вообще не могла найти, а потом раз и нашла. Тут же заказала, тут же их привезли. Конечно же запах совсем не такой как я думала. Но и неплохой. Мне нравятся такие, например Flowerparty - от Ив Роше и Thank You от Mary Kay. Вот только они оба стоят в районе 1000 р, а духи от Хайди 2700. Но я так их хотела, так хотела. Они относятся к семейству ориентально-цветочных. Верхние ноты : груша, мандарин и перец. Ноты сердца: ландыш, мимоза, подсолнух. Базовые ноты: бобы тонка, ваниль, мускус. У меня даже зуб прошёл. Верхние ноты мне не очень нравятся, резковаты, но вот спустя час аромат становится очень нежным и мне нравится, очень нравится. Так что буду "Сиять". На том же сайте увидела новые духи Sammer Shine, а вот у них аромат уже поинтереснее. Фруктово, цветочный. Верхние ноты: апельсин, бергамот, лимон. Ноты сердца: гелиотроп, груша, маракуйя, подсолнух. Базовые ноты: ирис, мускус, сандаловое дерево. Я обожаю апельсин, бергамот и цитрусовые все. Ноты сердца тоже очень порадовали. Смущают только базовые. Но уверена что и этот аромат мне понравится, посмотрим. Пока его в продаже нет.

3. Придя с работы в 9 часов, я успела сварить себе суп-пюре из тыквы! У меня был литр куриного бульона оставшийся от куриных грудок, я взяла три глиняных горшочка, покрошила туда 280 гр тыквы, порей, 2 палки сельдерея, 2 репки, 3 морковки. Закрыла крышками и поставила в духовку на час. Температура 160-180 гр. Как выяснилось, часу не хватило морковке, она почему-то очень долго разваривалась. Зато остальные овощи были готовы. Достала из духовки, вылила всё в кастрюлю и взбила блендером. Потом добавила мускатного ореха и кардамона. Свежий имбирь я пожадничала купить, корня петрушки у меня не было. Получилось, красиво, вкусно и сладко. Сейчас суп остывает, завтра вместе с курицей буду есть.

4. Ну и конечно в бассейн я сегодня ходила, отплавала 45 минут, устала.

@настроение: С утра bad, сейчас сияющее

@темы: рецепты, житьё-бытьё

---

Я нашла, нашла!

Что никогда не позволит себе супермодель Хайди Клум:

- Проснуться позже 7 утра. «Даже когда у меня нет никаких важных дел, я не буду валяться в постели. Я дисциплинирую себя с детства. Кто не пунктуален - не может быть успешен», - говорит Хайди. Вот вам и народная немецкая мудрость.

- Пить и туссоваться до утра. «Очень часто после показов устраивают афтепати, постоянно происходят какие-то вечеринки в честь важных событий. На многие из них меня приглашают как специального гостя.

Я почти всегда прихожу, но ненадолго. Час ночи - это самое позднее время, когда я начинаю собираться домой.

Чтобы никого не обидеть и засветиться на всех фотографиях, достаточно приехать на мероприятие на полчаса. Не вижу смысла напиваться до бессознательного состояния и танцевать на столах», - утверждает модель.

- Пропустить спортивную тренировку, сославшись на усталость.

- Появиться на важном событии в непродуманном до мелочей наряде.

- Выпить больше одного бокала сухого вина или шампанского на светском рауте.

- Курить и употреблять наркотики.

- Есть выпечку и молочный шоколад. Из выпечки Хайди ест только яблочный штрудель и берлинское печенье и только у себя на родине.

- Валяться на диване перед телевизором.

- Сидеть на модных диетах и голодать. В отличие от большинства знаменитостей, скачущих с диеты на диету, Клум уже 6 лет придерживается определенной системы питания, разработанной Дэвидом Киршем.

Программа называется «Ультиматум собственному телу», сама система питания во всех подробностях описана в книге «The Ultimate New York Diet». Как пишет сам автор, его метод разработан для сильных и упорных людей.

- Жаловаться на жизнь и плакаться в жилетку. «Меня с детства приучили не быть размазней и не показывать собственные слабости.

Я с удовольствием всплакну, просматривая трогательную мелодраму, но не буду плакать в присутствии мужа и друзей, жалуясь на то, как мне тяжело и как я устала. Быть требовательной к себе - вот главная составляющая успеха».


Взято отсюда

Красавица, умница, мать троих детей. Как выяснилось модель с нестандартной фигурой 91-69-94 рост 176 см и при этом добилась всего Вот я нашла, на кого хочу быть похожей. Если успею, завтра обмерюсь и будем двигаться в этом направлении.

@музыка: Dalida - Le Parole Di Ogni Giorno

@настроение: И спать что-то совсем не хочется

@темы: Heidi Clum

---

А-ля-ля уже - 7 !!!

За окном - 26, а я сегодня утром сходила в бассейн. Конечно же проспала, не привыкла до 7 вставать. Но за 30 минут, вместо 45 всё-равно наплавалась с непривычки. И конечно же - 7, так что помаленьку, потихоньку. Но попрежнему страдаю от невозможности купить какую-нибудь тряпочку к лету Зато купила 1,5 кг гантели, вчера вечером казались лёгкими, сегодня после бассейна потяжелели

@настроение: Трам-пам-пам

---

Ура!

6 кг. На выходных ездила в дом отдыха. Объелась мяса всякого, уже отвыкла от соли, непривычно. А ещё там были рыбно-крабовые малюсенькие котлетки, ням. Ну и картинка.

@музыка: Леди Гага - Романс

@настроение: Не отступать и не сдаваться

---

Мотиватор

@настроение: чёт как-то не очень, хочется углеводов, шоколадку там или варенья (

@темы: Мотиватор

---

Я по прежнему здесь!

Да, я всё ещё на диете Первый этап (только одни белки 7 дней) закончился, сейчас второй. 1 день чистые белки, 2 день можно добавить овощи (понятно что без картошки). Вес как встал на 105 кг, так и не меняется. Работа у меня для диеты не располагающая, я часто, много бываю в ресторанах. Вчера было открытие - целый день провела там. Съела рукколу с креветками и клюквенный морс. Долго выбирала и решила - руккола это точно овощи, ну а креветки белки Там ещё конечно и других овощей немножко было и заправка сладкая, но не сильно. А вот морс показался очень сладким, вкуса клюквы я почти не почувствовала. Упражнения делаю не каждый день, а так два дня делаю, потом некогда. Есть у меня десерт - белок одного яйца + 2 кусочка (=40 гр) слабосолёной сёмги, очень вкусно! Сладкое к чаю это моцарелла в рассоле 1 шарик, я его делю на 2 порции. Сегодня одну и завтра вторую. 2 литра воды по прежнему пьются с большим трудом. Если поставить себе такую цель, то да. Если отвлечься (например на работу) то нет максимум 1,5. Таскать с собой 2 л бутылку тяжело, пока ношу 0,5л. К чему я это, а вот к чему - скоро весна-лето, надо бы озаботиться гардеробом, пора уже а я не уверена, если раньше я свой размер знала точно, то теперь ведь он может измениться Видимо пока покупать не буду, придёт весна, а мне одеть нечего Ну так по мелочи, вчера первый раз ходила на фотоэпиляцию, было немного страшно, но оказалось нормально. По акции попала в RealTransHear там очень милая косметолог, одела мне очки и сказала обязательно зажмуриватья. Я закрыла глаза сразу. Потом были яркие вспышки, даже сквозь очки и закрытые веки я их видела, потом запахло палёным, и всё. Прочитала в отказе от претензий, что нельзя 2 недели в баню и сауну! Как? Я же на этих выходных еду в Гелиопарк, как раз принимать всякие сауны, ванны и прочие водные процедуры? Косметолог меня успокоила, сказала, что у всех разная реакция и если я чувствую себя хорошо, то всё можно. Судя по моей реакции кожи, реакция у меня хорошая, то есть ни отёка, ни покраснения. А процедура подействует? Узнаем через 2 недели По акции у меня ещё 2 процедуры там, эх надо было больше покупать. Косметолог сказала, что для успешного результата надо минимум 6. Посмотрим
Вот и всё. Сегодня у меня целиком белковый день и надо наконец дочитать книгу

@настроение: Солнечное

---

Такое ощущение, что всего дня 3 прошло, о так оно и есть!

Я по прежнему на одних белках, позавчера ела рыбу (семгу наверное, очень жирная), вчера ела говядину. Ко всему этому добавлются молочные продукты - ряженка, творог, кефир, йогурты и т.д. Сегодня мама загнала меня на весы и удивительно, но 3 кг ушло! Фантастика, а по самочувствию не очень заметно? Я вчера не съела кусочек пирожка Сегодня с утра сделала все четыре упражнения, отжимание 1,5 л бутылки воды, присядание, пресс и псевдо-мостик. Надо бежать на работу.

@настроение: удивлённо-радостное

@темы: диета