Здравствуй, здравствуй мой дневничок! Я завожу тебя, потому что в старом толпа родственников, друзей и просто знакомых. А тут я буду изливать душу и заниматься таким таким интересным делом, как похудение. Сегодня понедельник 16 января, время пришло. Вроде как начну я с метода Дюкана. Моей маме он очень помог, она не голодала и похудела, не сильно напрягаясь на 20 кг. Пока в моей жизни ничего особенно плохого, но и ничего особенно хорошего. У меня есть работа, но там мало платят, мне она неинтересна и я не хочу туда ходить, причём уже давно. На что я хочу её поменять я не знаю, вариант бухгалтер-калькулятор в ресторане или консультант компании Мэри Кэй, будем думать в 2012 году. Я вешу, честно говоря не знаю, завтра взвешусь, но точно много, хочется выглядеть привлекательно на фотографиях и просто в глазах других людей. В прошлом году я начинала ходить на фитнес, но мне не понравилось, всё время не находилось времени, а индивидуальный тренер мне показалось дорого, 10 занятий я отходила, а потом не стала. Короче я это дело забросила. В этом году, точнее в феврале, думаю пойти в бассейн, в бассейне мне нравится, но у нас в фитнесе он был малюсенький. Хочется любить и быть любимой, насчёт детей не уверена, но попробовать тоже можно, порадую родителей. Здесь я буду писать про эти больные для меня темы: вес-похудание, работа, личная жизнь. Пока по всем трём неудовлетворительно. Из позитивного, я не голодаю, не живу на улице, у меня много одежды, есть друзья, есть работа, на которой платят ежемесячно деньги. Я собираюсь покупать себе новый дорогой телефон. Я почти навела порядок в своей комнате.
Итак цели: 1. Похудеть (взвешусь уточню, ну пока пусть до 75-80 кг, в идеале конечно до 60-65 кг)
2. Устроиться на другую работу (которая мне будет нравиться деньгами или сама работа будет доставлять удовольствие)
3. Найти вторую половину (не знаю где они водятся, но это место надо найти, из практических целей, следующий Новый год встречать с ним и в отпуск поехать с ним, и вообще быть вдвоем)
Итак цели: 1. Похудеть (взвешусь уточню, ну пока пусть до 75-80 кг, в идеале конечно до 60-65 кг)
2. Устроиться на другую работу (которая мне будет нравиться деньгами или сама работа будет доставлять удовольствие)
3. Найти вторую половину (не знаю где они водятся, но это место надо найти, из практических целей, следующий Новый год встречать с ним и в отпуск поехать с ним, и вообще быть вдвоем)
-
-
16.01.2012 в 08:56утро начина. с кофе, с сахором и шоколадным сиропом, в обед съедаю 200-250 грамм отварного куриного филе, без соли, вместо нее использую соевый соус, плюс немного свежих овощей, перчик, помидорки, огурчики, и стакан чистой воды с кусочком лимона. После до ужина перекусываю зеленым яблоком. На ужин у меня 3 крабовых палочки и пол грейпфрута.
Переодически заменяю куриное филе отварной рыбкой, так же в небольшом колличестве.. Перве два дня было легко, потом. конечно, тежеловаьто, на вторую неделю вес остановился. в таких случаях я устраиваю 1 день голодания, тогда вес снова начинает снижаться. Так же ежедневно утром и вечером по 100 жимов качаю пресс...
Похудела очень быстро. Теряла по 1, 2 кг в день.. Но у меня работа подвижная очень))
Удачи в похудении))
-
-
16.01.2012 в 21:08